चिनियाँ मानिसहरूका लागि, चामल दैनिक आहारमा एक धेरै सामान्य मुख्य खाना हो, त्यसैले स्वादिष्ट भात कसरी पकाउने भनेर सिक्नु मानिसहरूका लागि आवश्यक सीपहरू मध्ये एक भएको छ!
ताइवान युनिभर्सिटीको जैविक उद्योग विभागका शिक्षक हङ तैक्सियोङले चामलको फ्रिजले चिसो हुन दिनुभन्दा तौल घटाउने लक्ष्य हासिल गर्न मद्दत पुग्ने बताए।जब खाना फ्रिजमा राखिन्छ, तापक्रम घट्छ, जसले खानामा क्यालोरी ऊर्जा घनत्व बढाउँछ।यसको मतलब फ्रिजमा राखिएको खानाले अधिक तृप्ति प्रदान गर्छ र सेवनको क्यालोरी घटाउँछ।यद्यपि, तौल घटाउने कुञ्जी भनेको समग्र क्यालोरी सेवनमा ध्यान दिनु हो।उचित आहार र व्यायाम दीर्घकालीन स्वास्थ्य हानिको लागि प्रभावकारी तरिका हो।
● हामीलाई सोधपुछ गर्न स्वागत छ
पोस्ट समय: जुलाई-12-2023
